スポシンエクササイズは、みなさまの建康づくり、体力づくりを目指し、日常生活に役立てていただけるように作成しました。
当財団がこれまでの健康運動教室や様々なフィットネス教室の指導者が培ったノウハウをまとめています。
～スポシンエクササイズとは～
ウォーミングアップから筋力トレーニング、クーリングダウンと健康維持・増進に役立つメニューをワンポイントアドバイスととともに
盛り込み、正しい運動の仕方をわかりやすく解説しています。また、和歌山県民に馴染みの深い「鞠と殿様」のリズムに合わせた運動も収録しています。基本編、体力アップ編、イスに座って編と３つのパターンがあります。
ご自身の体力や体調に合わせて一緒にエクササイズしましょう！
～販売場所～
●和歌山ビッグ愛 ● 和歌山ビッグホエール ● 和歌山ビッグウエーブ、
●和歌山県立体育館 ● 和歌山県立武道館 ● 河西緩衡緑地
内容
・ウォーミングアップ
・筋肉トレーニング
・クーリングダウン
・スポシンエクササイズ
上記の4つの項目で構成されています。
価格：￥1,0２0円（税込)
