スポシンエクササイズが完成しました!!!
本書では、これまでの健康教室や様々なフィットネス教室の指導者達が培ったノウハウをまとめ
当財団オリジナル運動プログラム「スポシンエクササイズ」と題し、日常生活の中で、
みなさまの建康づくり、体力づくりに役立てていただけるように作成しました。
スポシンエクササイズは基本編、体力アップ編、イスに座って編と3つのパターンがあります。
体に合わせて行ってください。
たっぷり35分！
DVDを見ながら一緒にエクササイズしましょう！
ご購入される方は和歌山ビッグウエーブまでおこしください
お問い合わせ先
和歌山ビッグホエール・ビッグウエーブ
和歌山市手平2丁目1-1
☎073-433-0035
内容
・ウォーミングアップ
・筋肉トレーニング
・クーリングダウン
・スポシンエクササイズ
上記の4つの項目で構成されています。
価格：￥1,000円（税込）
